Dlhé slnečné dni pomaličky vystriedajú kratšie, tmavšie a upršané. Slniečko sa nám viac schováva a my ostávame bez slnečných lúčov plných vitamínu D. To nám spôsobuje menej energie, dobrej nálady a podobne. Samozrejme to záleží aj od každého z nás. Niekto Jeseň miluje a priam sa v nej vyžíva, iní zas prechod do zimy znášajú horšie.
A čo naše deti? Na nich môže mať toto obdobie taktiež negatívny dopad. Spája sa to hlavne s koncom letných prázdnin a začiatkom školskej dochádzky. Pre nich to znamená viac povinností a menej hrania a aktivít. Aj keď je to niekedy ťažké aj pre nás, netreba náš stres a nervozitu prenášať na ne. Taktiež ako rodičia musíme byť trošku viac trpezliví zo začiatku školského roka, kedy sa deti musia nastaviť a zvyknúť si na nový režim. Treba im dodať čas, nech si na nové povinnosti zvykajú, netreba ich hneď karhať, súriť či stresovať, hnevať sa na nich a pod. Týmto všetkým to len zhoršujeme. Postupne ich treba naviesť, aby vedeli že nejaké povinnosti majú, a ono to pôjde popstupne samo.
Deti tiež bojujú s únavou a vstávaním. Treba dbať na ich dostatočný spánok a netlačiť ich hneď do rôznych povinností, krúžkov, aktivít a pod. Najskôr ich nechajme zvyknúť si na školský režim a následne spoločne dohodnúť aktivity. Keby ste dieťa doslova zahrnuli rôznymi vecami, nezvládlo by to psychicky a odzrkadlilo by sa to na ich fyzickom zdraví. Dieťa pod stresom je vyčerpané a náchylnejšie na choroby. Počas víkendov im dopriať spánok, avšak žiadne prespávanie. Spánok si samozrejme doprajte všetci, vrátane rodičov
! 
Najlepší spôsob ako zahnať zlú náladu je odreagovanie sa obľúbenými činnosťami (u detí najmä hry), vyrozprávanie sa - komunikácia. V prvom rade nezabúdajte, že keď dieťa príde domov, nejakým spôsobom sa musí odreagovať. Doprajte mu chvíľku hrania sa, či svojich obľúbených činností, a potom sa môžu venovať školským povinnostiam. Ukážte sebe aj im že Jeseň môže byť aj veselá, viac sa dočítate v našom predošlom blogu, kde nájdete niekoľko tipov na rôzne aktivity. Ak ich niečo trápi, nezabudnite ich vypočuť, porozprávať sa a dať im vedieť že im rozumiete, že to zvládnu a napokon bude všetko v poriadku. Týmto spôsobom im posilníte sebadôveru a motivujete ich.
Pokiaľ zlá nálada a úzkosti neustále prevládajú, je veľmi dobré navštíviť detského psychológa. Nie je to hanba, stáva sa to väčšinou u detí, ktoré majú uzavretejšie povahy. Psychológ dokáže pomôcť dieťaťu zvládať nepríjemné situácie a zmeny, a taktiež poradiť rodičom pri komunikácii s ním.
Pre väčšinu z nás je toto obdobie náročnejšie, práve preto nezabúdajme na činnosti, ktoré nás tešia a obohacujú, na výdatný spánok, plnohodnotnú stravu, dopriať si viac pohybu a obklopiť sa skvelými ľuďmi 
.